Una guía de la editorial Editatum que te ayuda a reducir el estrés dentro de la empresa, lo que mejora las relaciones y el ambiente de trabajo.
Ana Iriarte, presentadora del programa «Hoy por hoy», de La Ser Madrid Oeste, en Móstoles, da paso a un espacio con una mirada de lo que sucede en el municipio de Móstoles, entrevistas, humor y actualidad… de 12:20 a 14:00 del medio día.
El lunes 27 de febrero, Lola López, Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y especialista en Psicología empresarial además de fundadora y directora de Bit Life Media, asistió al programa de La Ser para hablar de su libro: «GuíaBurros: Mindfulness». Se trata de una guía publicada por la editorial Editatum que te adentra en el programa de reducción del estrés, además de explicarte desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.
Nacemos con una mente hecha para ser grandes de espíritu, y felices incluso para disfrutar plenamente. ¿Por qué dejamos entonces de ser conscientes de ello? Si nacemos preparados para la excelencia en cualquier ámbito que sea, de acuerdo a nuestros talentos y potencialidades, ¿por qué perdemos la orientación y nos desviamos del camino florido, transitando por otros mucho más pedregosos y áridos? ¿Por qué nos conformamos tan solo con sobrevivir a los problemas, cuando viviendo con plenitud y consciencia podemos sacar más partido de la vida?… Para responder a estas y otras tantas preguntas, Lola López ha escrito esta guía.
La autora nos propone una guía donde encontrar otros caminos que hasta ahora probablemente desconocíamos, y dejar de transitar por los difíciles caminos aprendidos. “Podemos hacer frente a la parte más desfavorable que nos ofrece la vida, aceptándola primero, tomando contacto con nuestra verdadera naturaleza y aprovechando nuestra grandeza“, advierte la autora. El secreto no es otro que aprender a vivir con nuestros pensamientos sin ser arrastrados por ellos, entender y vivir nuestras emociones para manejarlas a nuestro favor, abrirnos a la Conciencia. Para todos estos objetivos que pueden llevarnos a una vida mejor Mindfulness constituye una magnifica herramienta.
Mindfulness es mucho más que una moda. “Es la posibilidad que se te ofrece de dar sentido a lo que eres y usar lo que tienes para dar sentido a lo que haces. Sobre todo, para no quemarte en el intento de vivir, sino en encontrar un nuevo marco de interpretación de lo que te pasa día a día, y de conocer y relacionarte mejor contigo mismo y con los demás”, explica la autora, quien reflexiona: ¿Quién mejor que tú para aliviar tu propio sufrimiento?».
Editatum, la editorial
EDITATUM es una startup editorial especializada en libros relacionados con la Empresa y el Negocio, la Salud y el Bienestar Personal, Hogar y Familia, Ciencia y Tecnología, Saber y Conocimiento, entre otras materias dirigidas al crecimiento profesional y personal de sus lectores.
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